运动前热身
Warm up before exercising
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在路上或者跑步机上走10分钟适用于运动前热身和运动后放松。
Walking in place or on a treadmill for 10 minutes is fine for warming up before exercise and also for cooling down.
youdao
你在跑步前会否做足够的热身运动?。
Will you have any warm-up before you run?
开始做运动前，我们都应该热身。
We all should warm up before doing some exercises.
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