有些人会涂上苦涩的指甲油，甚至在手指头上绑上绷带，以此提醒自己停止啃指甲，并找些其他事情来忙活。
Some people put bitter-tasting polish or even a bandage on a finger to remind themselves to stop the biting and find something else to do.
这通常可以通过手指或手来施加压力。但如果有现成的，可以用一个适当的消过毒的垫子，并且在恰当的位置牢固地绑上绷带。
This can be done through pressure by the fingers or hand, but if readily available use a sterile dressing with an adequate pad, and bandage firmly in position.
然后护士用绷带把它绑上。
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