... hand down代代相传，移交 hand over fist稳步地，快速地 hands are full很忙 ...
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... 10．steady (adj.)稳步的，持续的，匀速的；稳定的 steadily (adv.)稳步地 11．regulation (n.)管理，管控；规章制度，条例 ...
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... at a leisurely pace 以从容不迫的速度 at a splitting pace 飞也似地 at a steady pace 稳步地 ...
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短语
稳步地向前走
Feet flat on the ground