呼气时慢慢的前屈上身,必须记住的是,不反转手掌来完成动作; 四 眼镜蛇扭转式(Tiryaka Bhujangasana)的作用:听听食品行业玩 瘦身。清洁盲肠、结肠和直肠。
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眼镜蛇扭转式
Cobra twist
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