并针对足球运动员灵敏素质的特点，建立了(11 ~ 15岁)各年龄段的评价标准。
According to the characteristics of the soccer players' agility, the evaluation standards for every age group of 11 to 15 years of age were established.
通过对有关灵敏素质文献资料的分析研究，并结合体育舞蹈的训练实践，对体育舞蹈运动员灵敏素质的培养进行了初步探讨，以期提高其灵敏素质训练的科学化水平。
With the analysis of literature on the agility quality and with the combination of sports dance training practice, it made a preliminary study of the agility cultivation of sports …
在对灵敏、柔韧、力量、速度这四项素质的训练和跑速控制的感觉培养共五点问题进行研讨的基础上，提出了自己的运动训练观点。
Based on discussion on five points of training on agility, flexibility, strength and speed as well as the speed control, the author explained their training idea.
灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。 灵敏素质是指人体在各种突然变化的条件下，能够迅速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是人各种运动技能和身体素质在运动中的综合表现。大脑皮层神经活动过程的灵活性及分析综合能力，是灵敏素质的重要生理基础，因此可通过训练改善和提高各感受器官功能，以增强灵敏素质。此外，在体育锻炼的实践中，掌握的运动技能愈多就愈熟练，大脑皮层中暂时神经联系的接通就愈迅速、准确，动作也愈灵巧。灵敏素质是运动技能、神经反应和各种素质的综合表现。在对抗性体育活动中(如篮球、足球等)，灵敏能力是非常重要的。灵敏是人体各种运动能力在运动过程中的综合体现，良好的灵敏性不但有助于更快、更多、更准确、更协调地掌握技术和练习手段，使已有的身体素质充分、有效地运用到实践中去，
应用推荐