水果苤蓝
Fruit 苤蓝
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记住每天饮食的五要素：补充肝脏需要的维生素还有抗氧化剂；多吃颜色丰富的水果蔬菜；额外的膳食纤维能协助肝脏有效排除毒素；吃甘蓝类蔬菜（如白菜、卷心菜、苤蓝 、 花椰菜等）保护肝脏尤为有效。
To get the vitamins and antioxidants needed by the liver, eat fruit and vegetables in a rainbow of colours. The additional fibre will aid the efficient removal of toxins from your gut.
youdao
水果苤蓝是20世纪90年代末从欧洲引进的特菜新品种，水果型苤蓝是十字花科芸苔属甘蓝种的一个变种，为二年生草本植物。以膨大的肉质球茎和嫩叶为食用部位，球茎脆嫩清香爽口、营养丰富。水果型苤蓝可以成片种植，也可以零星种植，可以种在温室的前脚或者与其它作物间作，但注意不要遮光。
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