柔韧素质，是舞蹈学专用名词，是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。舞蹈演员的肩、腰、髋、腿等部位均需要具备特殊的柔韧性，才能在舞蹈中表现出大幅度的活动范围。 柔韧性差的人，会影响掌握动作技能，还会限制力量及速度、协调能力的发挥，也会造成肌肉、韧带损伤。在舞蹈教学训练中，既要解决舞者的软开度问题，又要重视舞者的韧性问题，体现出柔中有刚和刚中有柔的效果。为此，需要我们深入研究柔韧素质和训练问题。
...A论文 关键词：PNF拉伸；；主动拉伸；柔韧素质；肌肉力量 [gap=619]Key words: PNF tensile; Active tensile; Flexible quality; Muscle strength ...
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It needs high requests to the athletes, such as: speed、intelligence、coordination、flexibility, and it also requires athletes to have good physical condition and sport ability. Therefore, it is very important to select and develop talented hurdle race athletes.
跨栏跑是田径运动中的一个项目,它对运动员提出集技术、速度、灵敏、协调性以及柔韧素质为一体的高要求,需要运动员具备良好的身体条件与运动素质,因此,对跨栏运动员后备力量人才的选拔与培养,显得非常重要,这将对我国跨栏运动的发展和攀登运动技术水平的高峰具有十分重要的意义。
参考来源 - 上海市男子跨栏运动员初选阶段的形态、生理机能与素质特征研究·2,447,543篇论文数据，部分数据来源于NoteExpress
运用测量法和数理统计法，对绝对性柔韧素质测量可靠性进行实验研究。
Using measurement and mathematical statistical methods, the author has researched experimentally the absolute flexibility quality.
在柔韧素质训练时可采用动力拉伸法和静力拉伸法，并注意肌肉放松训练。
In flexible training, dynamic and static stretch method can be adopted and muscle relaxation exercise should be pay attention to.
通过观察和测量，分析当今大学生武术柔韧素质方面存在的问题，及形成的原因。
The universal problems in the martial arts pliancy diathesis of college students are discussed, and the reasons are analyzed via observation and measurement.
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