Rhythmic limbering 有节奏的柔软 ( 运动 ) - 是低强度运动的一种，借由此运动能够增进筋与韧带的灵活度、提升肌肉温度以及促进官能，以缓慢适中的速度进行能够使身体接受更 激烈的运动。 ?
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是低强度运动的一种
It is a type of low-intensity exercise
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