效果力是根据作用在物体上的力实际产生的效果而命名的力。例如压力、支持力、拉力、动力、阻力、引力、斥力、浮力等等。
为了达到最好的效果，把注意力都集中在收缩的盆底肌上。
For best results, focus on tightening only your pelvic floor muscles.
阅读可能是特殊的，他说，因为它没有提供视觉效果，你必须更多地发挥你的想象力。
Reading may be special, he said, because it provides no visuals and you have to engage your imagination more.
多休息，因为这会收到事半功倍的效果。休息能让你的大脑有机会进行一些初步的巩固，也能提高学习的记忆力。
Take plenty of breaks, because they offer a double bonus. The time off gives your mind a chance to do some preliminary consolidation, and it also gives a memory boost to the learning.
应用推荐