体操动作的一种。指通过肌肉用力，改变人体各部分的相对位置，进行人体各部分运动速度的调配和组合，使人体产生变速移动的一种动作。按人体各部分运动速度调配的特点，可分为大摆、屈伸、回环等多种，是器械体操中内容最多，变化最复杂的一类动作。有利于培养动作的节奏感，提高机体的协调能力，增强肌肉的力量和空间三度的定向能力。
大约有50%的人三个月后举手，苏格拉底再次问道：“谁还坚持最简单的摆动动作？”
About 50% of them raised their hands 3 months later, Socrates asked again, "Who still insist on that most simple action of swinging?"
同时证明，在起跳过程中摆动腿的摆动动作对身体重心的运动状况具有重要的影响。
The result showed that the swing leg has great influence on the motion of the body's center of gravity in the take off.
来期待第七部分中全新的摆动动作吧，对肌肉的伸展将会令你的无精打采一扫而空。
Look forward to new move the Seesaw in Track 7 which strengthens the muscles that stop you slouching.
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