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网络释义

  Stretch Exercises

[ 奇趣创意] 拉伸运动Stretch Exercises) .

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  stretch class

... jogging慢跑 aerobics有氧运动 stretch class拉伸运动 ...

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双语例句

  • 实验室大多数做热身拉伸运动不会超过30

    Outside the lab, he says, most people are unlikely to hold a warm-up stretch for longer than about 30 seconds.

    youdao

  • 放松身体试试瑜伽或者轻柔的拉伸运动

    Relax your body - try yoga or gentle stretching.

    youdao

  • 除了研究之外,每天生活仅限于吃罐头食品、洗碗拉伸运动安全检查

    Outside of research, my daily regime featured canned goods, sinking washing, stretching, and security checks.

    youdao

更多双语例句

百科

拉伸运动

拉伸运动是一种健身方法,拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和,减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。 所谓的主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量,而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上,好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。所谓的被动拉伸是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。是一种缓慢的、放松性的拉伸,而且还可以起到降低神经和肌肉兴奋性的作用,在运动结束后放松时可采用的良好方法。

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以上来源于: 百度百科
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