抗阻运动指的是肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动。能恢复和发展肌力，广泛用于各种原因所致的肌肉萎缩。
3、主动运动（active movement）： 4、 抗阻运动 （ resisted movement ）：由患 者主动克服外界阻力来完成的运动。阻力可 以来自器械、重物，也可由人力施加，如瘫 痪后恢复肌肉力量的训练。
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而其中Strengthening exercises又可分为weightbearing exercise（负重运动） 和resistance exercise（抗阻运动）。抗阻运动中一个典型的例子就是Weightlifting（举重）。
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... 修复重建Remediation/Restoration 抗阻运动resistant exercises 再训练retraining ...
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...主动运动（active movement）、被动运动（passive movement）与助力运动（assistive movement）、抗阻运动（resistive movement）。 1) 主动运动：是由肌肉主动收缩完成，是医疗运动的主要方式，克服外加阻力进行的主动运动 又称抗阻运动。
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相反，某些形式的运动，比如抗阻运动可以增加骨骼肌的体积。
In contrast, some forms of physical activity such as resistance exercise, can produce large increases in skeletal muscle mass.
赛乐抗阻肩部练习应该包括过头运动员的赛前加强项目应付不平衡和帮助减少损害的风险。
Thera-Band-resisted shoulder exercises should be included in pre-season strengthening programs for overhead athletes to help manage imbalance and help reduce risk of injury.
抗阻训练运动处方的内容主要包括训练强度、组数、频率、方式、顺序、间歇时间、肌肉收缩速度和训练量等方面。
The exercise prescription for anti-resistance training mainly consists of training intensity, sets, frequency, manner, subsequence, rest period, speed of muscle contraction and training volume.
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