22 强迫次数训练原则（Forced Reps Training Principle） 我早已提起过，这种方法是最容易被误解的一种训练方法。这是一种强度很大的训练方法，有很多健美运动员由于做了过多 的强迫次数...
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强迫次数训练原则
The principle of forced frequency training
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