定下一个时间
Set a time
以上为机器翻译结果，长、整句建议使用 人工翻译 。
利尔博士建议，一开始的时候，你可以定下一个时间，每天在那个时间处理一下烦恼或压力。
Dr. Leahy recommends starting by scheduling some stress or worry time every day.
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