如果你健身结果不清楚，无妨请专业 团体教练申明一下你的老例 练习 内容和你的 目标。

If you are not IT progress, ask a qualified personal trainer to analyze your routine and your goals.

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团体健身的另一好处是，参与者可以从教练那里获得有用的信息。

Another beneficial aspect of group exercise is the informational support participants receive from the instructor.

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你可以把你的锻炼情况写在你的博客上，你在线的论坛上，同你的配偶，或朋友或家人，或一起锻炼的伙伴，或者是一个教练，或一个团体、一类人去分享你锻炼的成果。

You can do it on your blog, on an online forum, with your spouse, or friends or family, or a workout partner, or a coach, or a group, or a class.

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