hatha yoga
...量瑜伽（Power Yoga）受到西方人的推崇，又称动感瑜伽、活动瑜伽，是目前在美国最受欢迎的瑜伽体系之一。 哈达瑜伽（Hatha Yoga） 哈达瑜伽(Hatha Yoga)是一种经典瑜伽，据传是由9-10世纪的Goraksha发明的。
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哈达瑜伽的祝福有三，健康，幸福和寿命长。
The blessing of Hatha Yoga is threefold; health, well-being and long life.
当人们提及瑜伽这一术语时，他们通常指的是哈达瑜伽。
When people mention the term Yoga, they usually refer to Hatha Yoga.
传统哈达瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。
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