台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平，它的优越性在于：可以在室内进行，能适合不同程度身体条件的人，且不需要昂贵的设施，并可以在很短的时间内完成。
不同项目、不同活动频度对肺活量、台阶测试指数的影响不同。
Different frequency and different events have different effects on indexes of lung capacity and step testing.
若没有那台阶，为何我不用我们现在使用的测试片？
Without that step, why not I just the coupon we used now for normal DEK setup?
方法：受试进行10周慢跑训练，于训练前后按《标准》规定的方法对受试进行台阶试验和中跑测试。
Method: objects were jogging training over a period of ten weeks, and are evaluated twice cardiorespiratory function after the training by means of step tests and middle - (distance) tests.
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