双脚宽距上身前倾（Wide-Legged Forward Bend） 伸展腿筋的极佳动作 动作要领：两脚间距打开，两脚掌平行并朝向前方。将双手紧握并向后延伸，同时间吸气。
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双脚宽距上身前倾
Lean your upper body forward with your feet wide apart
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