卧手抱腿式 ( Reclining Big Toe Pose ),资讯 瑜伽教程,瑜伽音乐,瑜伽减肥,高温瑜伽,瑜伽培训..
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卧手抱腿式
Lying hands and holding legs pose
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仰卧，用力伸直双腿。如果觉得头部无法舒适地靠地，可将折叠的毯子垫在后脑下方。『呼气』弯曲左膝盖并抬起尽量向胸部靠近，双手抱住左大腿。
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