间隔锻炼，就是你拼命跑一段时间，然后冷却一段时间，这是一个好的推进速度方法，没有逼迫整个过程。
Interval training, where you run hard for a period of time and then cool down for another interval, is a good way to push the pace without pushing it for the entire run.
在开式循环的情况下，清洁的间隔时间长短要根据冷却水的性质而定。
In open cycle condition, the frequency of the cleanness should base on cooling water quality.
功能描述：加快橡胶模具的冷却、减少模具再次使用的间隔时间(提高产量)、减少高温承受时间(使用寿命更长)。
Function description: quicken the cooling of rubber mould; shorten the interval time of using the mould (increase the output); reduce the high-temperature bearing time (lengthen the service life).
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