本书简介 这是一本绝对的女性健康宝典。其内容包罗万象,适宜各个年龄阶层。我们把它比作女性健康保险保单――因为它涵盖了人们平常面对的所有保健问题和疾病。其六个方面的内容如下: 第一部分 明智的女性保健 要想健康长寿,首先得知道怎样照顾自己的身体,怎样充分利用医疗保健系统。第一部分探讨饮食与运动;人体健康的主要配方;还有屏障检查信息以及其他的养身技巧。此外我们还指导大家利用美国的医疗保健制度,包括怎样选择医生或健康保险经纪。 第二部分 纠正错误 自我护理不仅仅是预防,它还包括怎样处理和面对我们所遭遇的各种问题。第二部分指导大家克服各种常见的障碍,如超重、饮食失调、上瘾及暴力问题。这一部分还提供了处理各种紧急状况的措施,例如如何处理擦伤或水疱。