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体操棍练习 wand exercise
体操棍，体操辅助器械。棍用柞木、桦木或青岗栎木等制成,表面磨光涂油漆,长1.00~1.20米,直径0.020~0.025米。操练方法一般为握棍做动作以及模仿刺杀、武术等动作。主要用于增强上肢关节的柔韧性、灵活性和肌肉的控制能力。 [1]
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