那就再取一些食物，但要适量。
花生、杏仁等坚果：预防心脏病，但要适量，多吃反而有害。
Spinach: contains iron, vitamin B, prevention of vascular disease, blindness disease.
花生、杏仁等坚果：预防心脏病，但要适量，多吃反而有害。
Nuts (peanuts, almonds, etc.) : prevention of heart disease if eaten moderately, excess is harmful.
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