伸展以及练习合适的姿势。

Stretch and practice proper posture.

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这部分包含了本课程给学生在课堂上以及练习用的测验内容。

This section contains actual and practice quizzes given to the students throughout the course.

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第一次版本：缴交两份、一份封面页以及练习1.1，如果适用的话。

First Version: Submit two copies with a cover letter and Exercise 1.1, if applicable.

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