...ora Island cid（Lactate）：由于葡萄糖（糖）的不完全分解，而产生的可以引起疲劳的乳酸系统的代谢产物。 Lactic Acid System（乳酸系统，LA System）：一种无氧的能量系统，葡萄糖分解成乳酸制造ATP。
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但是，和乳酸系统所不同的是，有氧系统产生的能量更为清洁有效。
But quite unlike the lactic acid system, the aerobic system produces a clean efficient supply of energy.
以上就是三种供能系统：磷酸肌酸系统、乳酸系统和有氧系统，它们工作的方式不同，却有着相同的目的—为工作的肌肉提供AT P。
So that's the three energy systems: ATP-PC, Lactic and Aerobic energy systems. All working in different ways, they all have the same purpose: to produce ATP for the working muscles.
找找“活跃乳酸菌”的标签，一些研究人员认为他们可以刺激你的免疫系统以抗击疾病。
Look for labels listing "live and active cultures." Some researchers believe they may stimulate your immune system to fight disease.
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