[ 体坛风云] 猫式伸展法（cat stretch）改善你的脊椎 动作描述：跪于垫上，双脚间距与髋同宽；双臂间距与肩同宽。 背部 平行于地面，手臂与大腿垂直于地面。
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Together with the cat stretch, can prevent arthritis.
与猫一起伸懒腰，可防关节炎。
Which of the following muscles will be focused in Cat stretch?
教授“猫式伸展”时，训练集中在下列哪肌肉上?。
Asanas - Cobra pose, Cat pose, Cat stretch pose, Tiger pose, simple Locust pose (with one leg), Spine relax pose, half plough pose, Crocodile pose, and also can practice some simple neck moments.
眼镜蛇式，猫式，猫伸展式，虎式，单腿蝗虫式，脊柱放松式，半犁式，鳄鱼式以及一些简单的颈部动作。
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