...s） 杠铃逆式弯举（barbell reverse curls） 腿部 蹲举（squats） 跨腿（lunges） 腿推举（leg press） 腿伸举（leg extension） 直膝硬举（stiff-deadlifts） 俯卧腿弯举（leg curls） 坐姿腿弯举（seated leg curls） 立姿小腿上提（standing calf raise） ...
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腿伸举
Leg extension and lift
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