"We're looking back farther in time to see where we are trending in terms of greenhouse warming," said Ballantyne.
“我们正在探索更远的时间段以了解我们在温室效应方面趋向何处，”巴兰坦说。
The 10-3-2-1-0 formula can help you sleep better, feel great in the morning and increase productivity at work, according to author and fitness coach Craig Ballantyne.
克雷格·巴伦坦是位作家兼健身教练。 他表示，“10-3-2-1-0公式”有助于大家获得更佳的睡眠质量，在清晨起床时精神抖擞，并且大大提高工作效率。
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