在拉伸的时候避免过快的动作或者快速重复，千万不要强求某个动作和姿势。
Avoid quick movements or bouncing while stretching and never force a movement or position.
不要强求任何的变化或形象，当你一切都准备好了的时候，他们自然会来到你的身边。
Don't force the image or the change. When you're ready it will come.
不要过分强求，当我们最少期盼的时候，最好的东西就会来到。
Don't try too hard, the best things come when you least expect them.
不要强求洞察力，只需期待它的降临。
有爱人、有家固然重要，但是强求不来的。
Lover and family are very important, but that cann't importune.
如果注定不是你的，强求也不幸福。
If you are not destined to you, do not insist on well-being.
强求别人的赏识。
然而，伤害是在所难免的，特别是已注定命中无缘了，又何必强求呢？
But it is inevitable, especially if you're not for each other so why force it?
凡事不必过分强求，最好的事情常发生在你最无预料之时。
Do not try so hard, the best things come when you least expect then to.
喜欢安静而隐忍的爱，不要索取，懂得便是幸福，不懂又岂能强求。
If you understand it, that is happiness, if not, how can we impose for it?
如果你硬要强求请自便，但是你是不会成功的，你永远也找不到他。
Try if you must. But will not succeed. You will never find him.
不要强求把我们的房子弄成全社区最干净的。
Don't try to make our house the neatest in the neighborhood.
我们坚决反对强求一致的政策。
不必强求，美好的事物总是在不经意的时候到来。
Don't try so hard! The best things come when you least expect them to.
有些爱不是强求得来的。
所以说，胜利是可以预见的，但却不可强求。
Therefore, it can be said that, one may know how to achieve victory, but cannot necessarily do so.
我的男主人和女主人千万别强求牠无法办到的事。
我的男主人和女主人千万别强求牠无法办到的事。
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