坐下来的时候，把脚放在一个较低的物体上也能帮助减轻背部疼痛。

Resting your feet on a low object can also help ease back pain when sitting.

youdao

在举起物体的时候，下背部的肌肉需要帮助。

When object are lifted, lower back's muscle need help.

youdao

在举起物体的时候，下背部的肌肉需要帮助。

When object are lifted, lower back's muscle need help.

youdao