慢慢地提高你的哩数和跑步时间。
当你第一次跑步，逐渐地提升哩数。
When you first start running, focus on increasing your mileage gradually.
不要让你的每周的哩数提高超过10%。
哩数与汽油怎么算呢？
这个绵延数哩的白色沙滩深受外国人和当地人的喜爱。
The miles of white sand are a big draw for foreigners and locals alike.
这个绵延数哩的白色沙滩深受外国人和当地人的喜爱。
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