进行翻滚呼吸法时，你要关注呼吸的节奏。
With roll breathing, you focus on the rhythm of your breathing.
我只是坐在那儿，关注我的呼吸。
找一个舒适的地点坐下，关注你的呼吸。
Find a comfortable place to sit and settle your attention on your breathing.
关注您的呼吸其它什么事情都不管。
你可以自觉或不自觉的关注你的呼吸。
Notice how your breath can be a both voluntary and involuntary action.
在新鲜的空气里习练瑜伽，关注在你的呼吸上。
在新鲜的空气里习练瑜伽，关注在你的呼吸上。
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