让你的肌肉完全放松。
只是让你的肌肉慢慢放松好了。
你的肌肉现在感觉如何呢？
如果你停止锻炼，你的肌肉将变成脂肪。
离开座位，活动你的肌肉。
你的肌肉实际上在休息日建造修复他们自己。
Your muscles actually build and repair themselves during your rest days.
现在，用你的大脑代替你的肌肉。
放松你的肌肉，尝试新鲜事物。
饮食中蛋白太少会使你的肌肉松驰。
Too little protein in your diet makes your muscle soft and flabby.
你的肌肉不结实，你需要锻炼。
这项运动可使你的肌肉放松。
你的肌肉越健美，你就越容易控制体重。
The more toned your muscles, the easier it is to control your weight.
你的肌肉会变得强壮有力的。
时代。当你变老，你的肌肉自然会减弱。
Age. As you get older, your muscles naturally become weaker.
你可以举重锻炼你的肌肉。
按摩对你的肌肉有好处。
吸收丰富的蛋白质，才能塑造你的肌肉！
这是你可以训练的，就像训练你的肌肉一样。
按摩对你的肌肉有好处。
好的，你的肌肉收缩。
这将使你的肌肉放松，你的身体适应环境。
This will allow your muscles to relax and your body to acclimate.
让你的肌肉慢慢放松。
冷水还能使你的肌肉反应迟钝，使你游不动。
Cold water can also slow your muscles, making it hard to swim.
深呼吸会使你的肌肉放松，并让你恢复活力。
Breathing deeply will relax your muscles and give you energy.
你的肌肉需要氧气才能保持运动，用鼻子不够。
Your muscles need oxygen to keep moving and your nose simply can't deliver enough.
这是一种非常好的运动并且有利于锻炼你的肌肉。
This is very good exercise and it's very good for your muscles.
一起来讨论一下这期间你的肌肉发挥了什么样的作用。
In the meantime, let's talk about what your muscles are doing.
一起来讨论一下这期间你的肌肉发挥了什么样的作用。
In the meantime, let's talk about what your muscles are doing.
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