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This is advance single arm drill where the opposite arm is not balancing in front.
这是升级了的单臂训练，反向的手臂没有放在前面用以平衡。
youdao
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Cross the leg opposite your bent arm over your other leg.
将弯曲胳膊的对侧的腿弯曲，并交叉与另外的腿上。
youdao
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Cross the leg opposite your bent arm over your other leg.
将弯曲胳膊的对侧的腿弯曲，并交叉与另外的腿上。
youdao