Maintain your Max heart rate.

保持最高心率。

youdao

Monday: Rest, run easy, or cross-train at 70% of Max heart rate.

星期一：休息，轻松跑或交叉训练，70%的最大心率。

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Monday: Rest, run easy, or cross-train at 70% of Max heart rate.

星期一：休息，轻松跑或交叉训练，70%的最大心率。

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