你可以基于不同的心跳速度训练
什么是长跑跑步者速度训练的目的？
总之，长跑者经常忽视速度训练。
增加速度训练有二种简单的方法。
一个重要的注释：别过早开始速度训练！
其他人还抱怨跑步后肌肉会酸痛，特别是长跑或者剧烈速度训练。
Others complain about post-run muscle soreness, especially after a long run or tough speed workout.
常见迹象：您躲避任何挑战，比如，团队速度训练和比赛。
THE SIGN: You avoid challenges like group speed workouts and RACES.
进行一些速度训练，这是我的秘密武器，可以明显地提高体能。
Work in some speed training. This is my secret weapon for huge improvement.
在你训练中增加一些速度可以让你跑得更快。
Throwing a little speed into your workouts can make you a better runner.
当你跑步开始计划增加训练速度内容时，那就记住下面10个技巧吧！
Remember these 10 tips when you start adding the fast stuff to your running program
我越训练，就越觉得自己能跑出更快的速度。
The more I train, the more I realize I have more speed in me.
如果你的速度跟不上，那么请在每天的训练中增加短跑训练项目。
If it's speed you're after, try adding sprints to your routine.
该分类方法避免了样本训练和模板匹配，分类速度快。
The speed of the classification is fast without the sample training or pattern matching.
信息，如速度，距离和时间会自动保存到你的训练日记。
Information such as speed, distance and time are automatically stored to your training diary.
训练成果是更快的速度完成长远的路程。
力量，爆发力，速度和灵敏训练。
速度力量的训练特征；
在那盘录象中，介绍了以训练速度和练习速度游泳时的几个片断。
In that video sequences of training speed swimming and drills are shown.
不管你相不相信，游泳训练时是不会取得速度上的提高的。
不管你相不相信，游泳训练时是不会取得速度上的提高的。
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