鼻子指向天花板只要它不紧张你的脖子。
Point your nose to the ceiling as long as it does not strain your neck.
这样紧张你受得了吗？
这些枪让你紧张吗？
你为什么紧张？
你很激动，很紧张。
你太紧张了。那是一只鸟。
如果你感到紧张，站起来四处走动一下。
一想到要结交新朋友，你就会感到紧张。
Thinking about making new friends might make you feel nervous.
你对转校感到紧张是完全正常的。
It's completely normal for you to be nervous about transferring schools.
到这里来，你不需要紧张。
我觉得你紧张了。
不及时进餐，血糖水平下降，会使你的大脑紧张。
Missed meals put a strain on your brain as your blood sugar level drops.
你没有必要为竞赛而紧张。
There is no need for you to be tensed up about the competition.
如果你能弄清这种紧张情绪的根源，会是有用的。
It would be useful if you could nail down the source of this tension.
如果什么时候你感到自己变得紧张了，就有意识地努力去放松。
If at any point you feel yourself becoming tense, make a conscious effort to relax.
你能感觉到这房间里的紧张气氛吗？
轻松点儿！你对这事太紧张了。
喝点茶吧，这会使你紧张的神经松弛下来。
你搞得我很紧张。
你对明天感到紧张吗?
我从来没有看过你如此紧张。
祝贺你！你紧张吗？
如果你的手机让你感到紧张，这是可以理解的。
当你感到紧张时，你可以深吸一口气让自己平静下来。
When you feel nervous, you can take a deep breath to calm yourself down.
如果你开始走快点，你很快就会感到紧张。
If you start to walk fast you'll soon start to feel nervous.
你第一次登上讲台感到紧张是很自然的。
Naturally, you were keyed up when you went on the platform for the first time.
身体放松：如果你身体绷紧或紧张，你就更容易陷入困难处境。
Relax your body: If your body is tight or tense, you're more likely to jump at a situation.
如果你紧张的话，他们一样也会紧张，因此你没理由紧张。
They are all equally nervous so there is no reason why you should be too.
听起来很紧张，但是你会感到高兴当你做了之后。
Sounds scary, but once you’ve done it you’ll be glad you did.
听起来很紧张，但是你会感到高兴当你做了之后。
Sounds scary, but once you’ve done it you’ll be glad you did.
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