据最新的科学研究表明，上年纪的人也需要充足的睡眠。
Older people need just as much sleep, according to a new study.
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科学家认为缺乏睡眠会把大脑累坏，因为大脑一直在提取并储存信息。
Scientists believe the lack of sleep causes your brain to run on empty.
科学家们已经可以识别不同的睡眠阶段。
Scientists have identified various stages of sleep.
一个美国睡眠医学报告科学院。
An American Academy of Sleep Medicine Report.
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