如果需要，你可一将一只手放在你的胸廓以下感受整个呼吸运动的节奏。
If necessary, keep one hand on your stomach just below your rib cage to feel the movement and rhythm of your breath.
对此有一个简单的测试方法：看看在运动时，你是不是可以用鼻子顺畅的进行呼吸。
A simple way to test this is to check if you can breathe through your nose with comfort.
运动员掌握好的呼吸技巧是至关重要的。
It is essential for swimmers to learn good breathing skills.
呼吸时，运动员的脸部必须面向正前方；
小提示：当你运动的时候，你的身体需要更多的氧气，因此你会呼吸得更快。
Tips: When you exercise, your body needs more oxygen, so you breathe faster.
我们让运动员潜泳打腿，目的就是让他们学会控制自己的呼吸。
And we put them under water just to teach them to control their breath.
呼吸基本上不是骨骼运动带动的。
This part of breathing is not primarily a bone moving operation.
有氧运动过程中的深呼吸并不能产生类似效果。
有氧运动过程中的深呼吸并不能产生类似效果。
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