当你跑步时，把你的膝盖抬得比平时高一些。
Lift your knee higher than you usually do when you are running.
如果你跑步，你就是个跑步者。
例如，当你跑步时，有时你可能会发现你的膝盖疼。
For example, you may find that your knees hurt when you run sometimes.
最后确保你跑步姿势正确。
Finally, check to make sure that you have good running form.
你的家人能理解你跑步这件事吗？
你能够捡起你跑步路线上的垃圾。
建议你跑步时听摇滚音乐。
你跑步吗？是的，我跑步。
你跑步吗？
这是我文章的结尾，也是你跑步事业的开端。
一个热闹的假期玩乐计划不可置疑地会磨灭你跑步的动力。
A hectic holiday schedule can really kill your motivation to keep up your running habit.
在这个模式下，你可以调节你跑步中所需要的速度。
On this mode, you can adjust what pace you want to do your run on.
问题4：如果你跑步时把膝盖弄伤了该怎么办?。
Question 4:What would you do/ if you injured your knee /while running?
你跑步了吗？
你跑步了吗？
你跑步，震动烧杯，这都是在恒定温度和压强的情况下的过程。
You're running, you're shaking a beaker up here at room temperature.
第二个公式称为卡式公式，我们用这个公式来得出你跑步时的平均心跳频率。
The second formula, the Karvonen Method, determines your average running heart rate.
你喜欢跑步吗？
你的跑步计划太常规了。
你的跑步计划太常规了。
你可以先跑步，然后再出去散散步。
你参加了世界跑步拉力赛。
它比跑步或走路对你的膝盖更好。
你有一个关于跑步的博客吗？
你为什么认为那个男人在跑步？
一次60分钟的跑步可以为你的寿命延长7个小时。
找一些让你感到兴奋和有活力的游泳、跑步或爬山的活动。
Find something swimming, running or climbing that makes you excited and feel alive.
你是不是像有些人一样把跑步机当作漂亮衣服的挂衣架？
Are you one of those people who use a treadmill as a fancy clothes hanger?
你的女儿骑自行车时你可以跑步。
跑步将会成为你宁静的绿洲，成为你每天都会期待的一段时光。
Running will become your oasis of peace, a time you look forward to each day.
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