我们没有作息时间表。
强化你的作息时间表。
为自己制定一张作息时间表。
当你不能保持规律性的作息时间表，也可能引发这些失眠问题。
Problems may also occur when you do not maintain a consistent sleep and wake schedule.
例如我会制定作息时间计划表，里面包括学习，运动，玩耍等内容的完成时间。
We need to make a time schedule for study, sports and play to achieve it.
例如我会制定作息时间计划表，里面包括学习，运动，玩耍等内容的完成时间。
We need to make a time schedule for study, sports and play to achieve it.
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