Now we talked before about a diet that would follow the glycemic index, that's another pretty helpful method to follow.

我们之前还谈论过,基于血糖指数的饮食法,那是另一种健康饮食法之一

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If one follows a diet that would be derived from the glycemic index; you're likely to have a pretty healthy diet.

如果一个人遵循基于血糖指数的饮食计划,你会得到一个相当健康的饮食

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Does this mean that the glycemic index is the healthiest -following this sort of a plan that would come from this -is that the healthiest way to eat?

这是否意味着血糖指数是最健康的指标,遵循基于此的饮食规划,是否就是最健康的饮食呢

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There is a researcher at The Harvard Medical School named David Ludwig who's done a terrific series of studies on the glycemic index and found how it relates to food intake, body weight regulation, and health.

在哈佛医学院有一个研究员,名叫大卫·路德维格,他在血糖指数方面,做了一系列出色的研究,并发现了血糖指数与食物摄取,体重控制以及健康之间的关系

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