Part of it is, it takes me an hour and half to settle myself down enough, that I'm actually paying attention and, be more aware of what happening.

每一次，都需要一个半小时,来让我的头脑镇静下来，然后我才能真正地集中注意，感受身边发生的事情。

普林斯顿公开课 - 人性课程节选

.. Let me give you a sense of, in the next half an hour and so, a sense of what you expect in this class.

我再来讲讲，接下来的半小时，我会向你们介绍下这门课的内容。

哈佛公开课 - 幸福课课程节选