It gives opportunity to reflect a lot, contemplate a lot about not only your own daily activities, but just what's going on in the world around you.

这是一次机会，让人反省沉思,自己的日常生活中的一些活动，也思考我们身边的世界。

普林斯顿公开课 - 人性课程节选

Silence gives us a chance to reflect on what we have said and heard.

安静让我们有机会反省我们所说所闻。

哈佛公开课 - 幸福课课程节选