So, we've got the major/minor scales; we've got the chromatic scales.

我们已经讲过大小调音阶,我们已经接触过半音音阶

耶鲁公开课 - 聆听音乐课程节选

And it's nice way to, you know, not be stressed out and just release some energy.

这是很好的方式，你知道，让自己不要压力过大，释放一些活力。

有趣的宿舍生活 - SpeakingMax英语口语达人

they get stressed out and they get tight.

这些肌肉就压力过大，会变紧。

健康生活 - SpeakingMax英语口语达人