This is a simple stretching exercise but yet extremely effective.

这是一个简单的伸展练习，但非常有效。

youdao

Maria: Stretching exercise after sitting a long time.

玛丽亚：长期久坐后的伸展运动。

youdao

Maria: Stretching exercise after sitting a long time.

玛丽亚：长期久坐后的伸展运动。

youdao