If you add just one or two pieces of equipment: a dumbbell, a kettlebell, a jumprope, a medicineball, or a chinup bar, for example, you can increase thechallenge even more.
如果你只用一两个器械的话:一个哑铃,一个壶铃,一条跳绳,一个健身实心球,或者一条杆等,都可以作为选择。 % 你还可以对自己加大挑战。
If you add just one or two pieces of equipment: a dumbbell, a kettlebell, a jumprope, a medicineball, or a chinup bar, for example, you can increase thechallenge even more.
如果你只用一两个器械的话:一个哑铃,一个壶铃,一条跳绳,一个健身实心球,或者一条杆等,都可以作为选择。 % 你还可以对自己加大挑战。
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