靠墙的倒箭式（腿靠在墙上的姿势）：返回到墙上同时侧身坐在旁边。

VIPARITA KARANI (LEGS-UP-THE-WALL POSE): Go back to the wall and sit next to it sideways.

youdao

靠墙的倒箭式（腿靠在墙上的姿势）：返回到墙上同时侧身坐在旁边。

VIPARITA KARANI (LEGS-UP-THE-WALL POSE): Go back to the wall and sit next to it sideways.

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