根据国家睡眠障碍研究中心的数据，美国成年人中的百分之三十到四十在一年之内有过间歇性失眠经历，百分之十到十五患有长期失眠症状，神经过敏的人可是相当不少。

Ten to 15 percent report chronic symptoms. That’s a lot of irritablenerves.

youdao

尝试草本疗法。您或许想试试一些具纾缓作用的草本植物如黄金菊、西番莲、缬草或金丝桃，以减轻间歇性失眠。

Try a herbal remedy . herbs recommended for relaxation and to combat sleeplessness include chamomile , passionflower , valerian and st . john ' s wort.

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