口味：甜味
主料：玉米（鲜）（350克）
辅料：牛奶（350克）鸡蛋（135克）芹菜（15克）
调料：淀粉（玉米）（15克） 白砂糖（30克） 鸡精（1克） 盐（2克）
类别：家常菜健脾开胃调理 便秘调理 骨质疏松调理 养颜美容调理
香浓玉米汤
百科内容来自于：
基本资料
制作工艺
食谱营养
玉米（鲜）：玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之功效；玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
食谱相克
所含营养素
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能量889.7千卡
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蛋白质42.86克
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脂肪27.34克
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碳水化合物139.11克
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叶酸349.86微克
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膳食纤维10.38克
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胆固醇842.3毫克
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维生素A401.4微克
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维生素B6
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维生素C61.3毫克
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维生素E5.16毫克
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胡萝卜素9微克
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核黄素1.26毫克
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硫胺素0.82毫克
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烟酸7.15毫克
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钙456.02毫克
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磷854.81毫克
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钾1449.36毫克
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钠1298.57毫克
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碘44.49微克
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镁167.36毫克
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铁8.53毫克
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锌6.22毫克
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硒32.07微克
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铜0.63毫克
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锰1毫克
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